Erfahrungen & Bewertungen zu Tim Bertko

Rückentraining

Geht immer.

Der Körper ist eine Ressource. Und der Rücken ist eine tragende Säule.


Für erhöhte Beweglichkeit, Stärke, Atemkontrolle, Regulation und einen alltagsgerechten Umgang mit Belastungen.


Mobilität, Stärkung, Schmerzlinderung, Entspannung, Freude an Bewegung und Sounderlebnisse in bewusst kleinen Gruppen.

Rückenfitness in einer kleinen, festen Gruppe

4–6 Teilnehmende · 2 Termine pro Woche zur Auswahl · 10er-Abo · Teilnahme nach Voranmeldung


Montag 17 Uhr und Mittwoch 10 Uhr

Rückentraining buchen

01 — Kleine Gruppe, echte Begleitung

Mit vier bis sechs Teilnehmenden bleibt genug Raum für Aufmerksamkeit, Anpassungen und persönliche Hinweise. Du trainierst gemeinsam — ohne in der Masse unterzugehen.

02 — Regelmäßigkeit schafft Veränderung

Durch ein oder zwei feste Termine pro Woche wird Bewegung zu einem verlässlichen Teil deines Alltags. Die Lust und der Spass am Training belebt den Geist.

03 — Kraft, Mobilität und Entspannung

Die Einheiten verbinden Kräftigung, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung. So entsteht nicht nur Training, sondern ein Gegenpol zu einem oft fordernden Alltag.

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Tim hat mir nach meiner Bandscheiben-OP, Reha und Physiotherapie wieder zurück zum Sport verholfen. Durch seine ehrliche Art hat er mich motiviert und mir wieder Vertrauen in meinen Körper vermittelt. Er schafft es, dass man sich jeder Zeit extrem kompetent beraten, kritisch korrigiert, stark herausgefordert und letztendlich unglaublich wohl fühlt.
Hätte nicht gedacht, innerhalb so kurzer Zeit so gute Ergebnisse zu erzielen und vor allen Dingen jetzt verstanden zu haben, wie ich weiter machen muss. Ich bin so dankbar, dass ich mich für das Training mit Tim entschieden habe! 

Luise Walther

Speakerin | Autorin | Performance Coach | Expertin Neurozentriertes Training

Was im Körper passiert und wie Sie innerlich stehen, lässt sich nicht trennen. Wenn beides in Einklang kommt, gelingt Leben leichter.