Coaching & persönliche Begleitung
Wenn Wissen allein nicht mehr reicht.
Sie merken, dass Sie an einer inneren Grenze stehen. Gedanken kreisen, Entscheidungen fallen schwer — obwohl Sie längst wissen, dass es auch anders gehen könnte.
Vielleicht kostet nicht das Gespräch Kraft, sondern das innere Arbeiten danach: Grübeln, Rechtfertigen, der Anspruch, alles richtig machen zu müssen.
Wir schauen nicht nur auf das Problem, sondern auch auf das, was darunter und darum herum geschieht: Körper, Gefühle, Verhalten, innere Bilder, Bedeutung und Kontext. So wird sichtbar, was Sie bindet — und was Ihnen wieder Orientierung und Handlungsspielraum gibt.
Typische Anliegen
- Berufliche oder persönliche Übergänge
- Schwierige Entscheidungen und neue Rollen
- Innere Anspannung, Erschöpfung und Grenzen
- Konflikte, wiederkehrende Muster und Selbstführung
Drei mögliche Wege der Begleitung
Ein passender Rahmen je nach Situation: Einige Themen klären sich schnell, andere brauchen mehr Zeit.
Klärung einer konkreten entscheidung
5 strukturierte Sitzungen
Wenn Sie an einem konkreten Entscheidungspunkt stehen und wieder Orientierung gewinnen wollen.
5 Sitzungen über mehrere Wochen mit klarem, strukturierten Rahmen.
Typische Situationen:
- Entscheidungsdruck
- innere Unruhe
- festgefahrene Gedankenschleifen
Im Fokus:
- klar sehen, wo Sie gerade stehen
- mehr Ruhe in Stressphasen
- unterschiedliche innere Stimmen besser unterscheiden
- eine gute Basis für Ihre Entscheidung finden
Rahmen der Zusammenarbeit:
- Einzelsitzungen
- Konzentraion auf eine konkrete Fragestellung
- Gezielte Unterstützung zwischen den Sitzungen
Ziel ist, Ihnen Halt bei innerem Hin und Her zu geben, um verschiedene Seiten zu spüren und klar entscheiden können.
Preis: 1.600 €
Begleitung in einer
übergangsphase
Bis zu drei Monate Begleitung
Vertiefete Klärung für Phasen, in denen sich mehrere Themen überlagern und eine einmalige Klärung nicht ausreicht. 7 Sitzungen und ein gemeinsamer Tag. Der gemeinsame Tag schafft Raum,
Zusammenhänge wirklich zu erfassen
und tragfähige Entscheidungen vorzubereiten.
Typische Situationen:
- berufliche Neuorientierung
- Rollenwechsel
- persönliche Veränderungen
- anhaltende Erschöpfung
Im Fokus:
- mehr Stabilität und innere Regulation trotz Belastung
- innere Konflikte und wiederkehrende Muster anschauen
- Klarheit und Körperwahrnehmung zusammenbringen.
- Körperarbeit zur Stärkung von innen heraus
Rahmen der Zusammenarbeit:
- regelmäßige Einzelsitzungen
- 1 Tagescoaching
- begleitende Unterstützung zwischen den Sitzungen
Ziel ist eine neue Ausrichtung, die innerlich stimmig ist und zu dem passt, was Ihnen wichtig ist.
Preis: 3.800 €.
Begleitung bei tiefgreifender Neuorientierung
6 Monate Begleitung
Für längere Lebens- oder Identitätsumbrüche, in denen sich Klarheit nicht punktuell herstellen lässt, sondern sich schrittweise entwickelt.
14 Sitzungen und zwei gemeinsame Tage innerhalb 6 Monate.
Typische Themen:
- der eigene Umgang mit Druck, der nicht mehr funktioniert
- tiefergehende Erschöpfung
- komplexe innere Dynamiken
- Sinn- und Richtungsfragen
Im Fokus:
- nachhaltige Stabilisierung
- Aufbau körperlicher und mentalern Ressourcen
- Körperarbeit und psychodynamische Arbeit
- ein tieferes Verständnisinnerer Prozesse.
Rahmen der Zusammenarbeit:
- kontinuierliche Einzelsitzungen
- vertiefte Prozessarbeit und Tagescoachings
- engere Begleitung zwischen den Sitzungen
Ziel ist eine neue Form von Stabilität, Gesundheit und Entscheidungsfähigkeit – auch unter Druck.
Preis: 7.200 €
Machen Sie den Selbstcheck
Wenn Sie unsicher sind, welches Format passt,
hilft der Selbstcheck zur ersten Orientierung.
Prinzipien meiner Arbeit
Stabilität - von Innen.
In Übergangsphasen steigt der Druck. Wir regulieren Anspannung, ordnen Dynamiken und schaffen Stabilität.
Klärung - im System.
Entscheidungsstau entsteht selten durch fehlende Informationen; oft wirken widersprüchliche innere Gedanken. Wir klären relevante Ebenen und Ambivalenzen.
Entscheidung - aus Ruhe.
Ziel ist innere Orientierung, nicht Perfektion. Entscheidungen basieren auf Stabilität, nicht Druck, und ermöglichen Handlungsfähigkeit trotz komplexer Situationen.
Präsenz - im Moment.
Ich verspreche einen achtsamen und authentischen Umgang mit Ihrem Anliegen, damit Sie sich angenommen fühlen. Ich nehme mir Zeit - vermutlich die entscheidende Methode.
